記者鄧宜、林進賢／新竹報導

 

《光與健康協會（LHA）》今年要開始提倡「減法運動」，理事長周卓煇教授更希望將它融為「黑格（Hygge）」，讓台灣人告別匆匆忙忙、辛辛苦苦，好好享受「黑格」。

 

周卓煇指出，「黑格（Hygge）」是全球最幸福的丹麥與附近的一個獨特文化，它代表溫暖、親密、放鬆、充滿人情味的相處氛圍，有時，甚至只是一頓簡單而專心的晚餐時光；因此，LHA決定將「減法運動」融入到協會的「燭光餐敘」裡頭，特別是，在吃飯的時間關掉手機，讓眼睛離開3C藍害、充份獲得休息之外，更重拾餐桌上互動、交流的溫馨、美好，重新體驗有感動、有溫度的生活。

 

臺北市立聯合醫院劉純如博士護理師表示，放下手機是『正念飲食』的第一步。當我們將注意力回歸到當下的餐點，細細品嚐，不僅能有效減輕腸胃負擔、促進消化，更能讓我們重新敏銳地感受到食物真正的純粹與美味。

 

協會也設立「吃飯不吃手機」行動網站（starlit-kashata-c08857.netlify.app），邀請認同的民眾，透過線上點擊「我同意」的方式，來響應這項倡議，學習丹麥並營造專屬現代台灣人的「黑格」。

 

有意加入「光與健康協會」的，請洽清大好光研究室（03-5742618），或聯繫協會秘書吳尚謙，Email：wsc5019@gmail.com。