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名  稱: 北榮新竹分院銀髮活躍夏令營    長者更顯活力新動能
日  期: 2020-10-28 至 2020-12-31
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記者林進賢/新竹報導

為協助機構長者在防疫生活中維持健康與體能,有效提升免疫力,北榮新竹分院附設護理之家成立「銀髮活躍夏令營」體適能團體,聘請運動教室銀髮族指導教練朱宏仁到院教學,經過專門為銀髮族設計的體適能活動,更能促進長者心智功能及人際關係,維持肌力及延緩失能,長輩們展現無比專注的熱情,成效卓著。

北榮新竹分院院長彭家勛表示,為期八週的體適能活動,幫助輪椅族群及長者以坐姿方式安全活動,舒展上半身肢體,鍛鍊大小腿肌力,增加全身血液循環,老師帶領長者反覆練習,並且觀察能力及限制,多數都能跟上老師的動作。

朱教練表示,運動不分族群,更可以帶來好心情,有慢性病的症狀也能獲得改善,活動中亦使用彈力帶、彈力球及簡易的團體遊戲,多元設計提高長輩參與度也令過程更有趣。

「做運動非常好,大家一起做更有動力!」92歲的王伯伯如此回饋。活動參與者包括4位90歲及6位80歲以上的長輩,認真熱情的程度完全不輸年輕人,還有活動時間將至,等不及工作人員帶領的伯伯,自行先到團體中參與,表示不願錯過任何活動時間。短時間、規律性、循環性的簡易運動,配合呼吸與體能,從而達到全身性的訓練,老師及家屬們評語,對於長者的表現都相當感動。

彭家勛說,雖然面臨疫情考驗,機構內落實勤洗手、戴口罩及保持適當的社交距離,因應措施讓長輩們獲得妥適的照顧之外,保持健康活力維持體能仍是抗疫良方,因此在疫情指揮中心對外公布推行「防疫新生活運動」後,院方落實防疫之餘,也安排長照多元課程訓練肌力、肌耐力、平衡感等體適能活動,讓長輩在通風良好的環境下,保持安全距離,放鬆享有運動帶來的好處,生活更健康。

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