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名  稱: 臺北榮總新竹分院推出長者之防疫洗手健康操   預防及延緩長者失能
日  期: 2020-04-16 至 2020-12-31
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記者林進賢/新竹報導

新冠肺炎病毒會藉由飛沫及接觸感染,預防的方法除了戴口罩,更需要學會正確洗手方式以避免冠狀病毒進入身體,同時也要多運動來增加身體的抵抗力,臺北榮總新竹分院林淑惠物理治療師針對長者,設計可以坐在椅子上安全運動的防疫洗手健康操。整套內容已經公布在youtube上,網址:https://youtu.be/EzVNxegnXaQ

林淑惠物理治療師表示,一般洗手會分肥皂溼洗手與酒精乾洗手,通常酒精乾洗手是可讓我們雙手表面無明顯髒污時優先使用,但要徹底洗淨手上的細菌與病毒也不會造成皮膚過敏,肥皂溼洗手是最重要的。

正確肥皂溼洗手過程,要把洗手五步驟(溼搓沖捧擦)與搓手7字訣(內外夾弓大力腕)一起執行,所以這套防疫洗手健康操是藉由這5步驟7字訣完成11個手腳協調性運動,讓長輩們在動動腦之餘又能記得如何正確洗手來增加身體體能。

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