9/10世界自殺防治日 醫師呼籲全民一起對抗憂鬱症 記者鄧宜／新竹報導   9月10日為「世界自殺防治日」，中國醫藥大學新竹附設醫院身心醫學科周伯翰醫師表示，根據統計自殺者其中約有80%為憂鬱症患者，WHO也指出2020年憂鬱症將會是僅次於心臟病導致身體失能的疾病，因此中國醫大新竹附醫呼籲全民一起加入對抗憂鬱症運動。   周伯翰醫師指出，導致自殺的原因很多，除憂鬱症之外，久病纏身、年紀老大、個性衝動、物質濫用等都會增加自殺的危險性。   此外，周伯翰也發現在新竹地區「工作過勞」也是常見導致自殺的危險因子，一名工程師因為工作過勞產生厭世感而有輕生的念頭，所幸經過家人陪伴就醫已經改善。   大多數憂鬱症患者認為親友是幫助他們走出來的重要助力，當發現周遭家人朋友有憂鬱症傾向時，該如何幫助他呢？周伯翰提出「四不原則」，分別是不鼓勵，對患者說「要正向思考」的話常常會讓患者覺得不被了解而心情更糟；其次是不責備，不要責備患者為何會有憂鬱狀況；第三是不駁斥，面對患者悲觀的話，盡量傾聽，切忌一直反駁都是對方「想太多」；最後則是不干涉，許多患者常因為聽到親友說「吃藥對身體不好」而自行停藥，導致病情復發加劇。   此外，親友也可以多表示關心、傾聽、不要不理睬、鼓勵患者把心事說出來、約患者出去走走、甚至鼓勵他們到身心科門診就醫。   中醫科醫師周書玉指出，對於容易情緒抑鬱的人，可用玫瑰花、薄荷、佛手、枸杞作為茶飲，疏肝解鬱。因氣鬱影響身體機能造成體虛的情況，可選用黃耆、黨參、紅棗作為茶飲或藥膳。生活作息方面，宜建立規律的生活，早睡早起，培養運動習慣。   曾任哈佛大學創傷壓力研究中心研究員的周伯翰表示，許多研究結果顯示憂鬱症不只是心理的疾病，更是大腦的疾病，也會讓體內發炎因子升高影響免疫力甚至增加罹患心血管疾病的機會，憂鬱症患者未來罹患心肌梗塞、腦中風與失智症的危險性高，因此憂鬱症的治療與預防再復發很重要，但是根據之前健保資料分析結果，台灣患者大部分只接受短期治療，常常覺得情況變好了便提早中斷治療的現象仍然相當普遍。　   根據健保數據統計顯示，台灣憂鬱症患者就醫仍不足，約只有五分之一的患者就醫，許多患者可能不知道自己罹患憂鬱症，認為自己只是單純心情不好、失眠或對憂鬱症有偏見抗拒治療，喪失積極治療的機會而讓憂鬱更嚴重，甚至增加自殺危險性。憂鬱症治療除了常見的藥物與心理治療外，去年衛福部也通過使用「經顱磁刺激」治療對藥物治療反應不佳之重度憂鬱症患者，中醫大新竹附設醫院已於今年四月引進此治療儀器，期望能造福竹竹苗地區的憂鬱症患者。