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靈鷲山體驗香禪、茶禪 秋的心靈SPA妙方
![]() 霜降節氣已至,不妨至靈鷲山感受秋之心靈spa。 記者曾筠婷/新北報導 靈鷲山聖山寺客堂今年推出香禪體驗,依序息心淨手等步驟,就能感受到滿滿的寧靜力量,在專注篆香的過程中,平灰、放置香印、加入香粉、脫模、燃香等,每個動作都輕柔風雅,心中雜念一一沉澱,回歸內在的安穩與平靜;靜心品香片刻,一縷縷裊裊煙暈,享受清正芳醇的沉香,品出歡喜與自在;搭配特選的一心無二茶,忽有人生美好不過如此的舒心。 「專注的放鬆,放鬆的專注。」聖山寺聞虛法師不斷提醒禪修的基礎。簡單來說,就是身心放鬆與覺知清楚。坐禪時,請用舌頭頂住舌上顎、閉嘴巴從嘴巴吸氣、從鼻子呼氣,三分眼看眼前,用耳朵靜靜地聽,讓心靜下。 聖山寺客堂也能抄寫《心經》,可以在書寫中感受全然「唯我」的靜心時刻,是一段真正屬於自己的時光。不論篆香或抄經都沒有門檻,約莫只要10多分鐘光景就可完成,也無太多嚴格限制,更不用擔心是否有宗教信仰,客堂裡,偶而可見金髮碧眼的外籍人士端坐其中。 而禪修到底是什麼?許多人把禪修當做深奧難解的功課,認為禪修是一道難以跨越的門檻。靈鷲山表示,其實,行住坐臥中處處都是禪,甚至就在我們的一呼一吸間。靈鷲山結合各式活動推廣禪修,融入旅行禪、麵包禪,或是香禪、茶禪、咖啡禪課程,是初秋心靈SPA的絕妙體驗。 靈鷲山佛教團以慈悲與禪立宗風,推廣平安禪多年,課程多元豐富,總本山及各地講堂定期舉辦入門一日禪、進階一日禪、樂活二日禪、基礎禪三、進階禪三、初階禪七、進階禪七、精進禪二十一等,其中有紮實的禪修閉關,也有輕鬆生活化的營隊,包括:旅行禪、或別具特色的麵包禪、咖啡禪、香禪,都十分受到歡迎。 平安禪基本內容包括:行禪、坐禪、茶禪、吃飯禪、平安功法等。透過不同方式,學習專注在聆聽寂靜,及每一次呼吸,每一個腳步的提起、放下,與自己的內心展開深度對話。 曾經參加過樂活禪的王姓學員分享,上山體驗平安禪,享受每個愜意時分,淨心後迎接全新的自己,是非常推薦的一次心靈饗宴;徐姓學員表示,體驗篆香、抄經、禮佛、茗茶、禪定,從內觀,反求諸己,到當下,慢活覺知,讓心靈深呼吸,吐納、數息,感受身體小周天,心中滿滿感恩。 郭姓學員看了麵包禪的短影片非常嚮往,希望日後有機會能參加,他認為,同樣是在學習放鬆與專注,暫時把時間擺在一邊,在揉捻之間,看到麵包形成,無限感動。 位於新北市福隆的靈鷲山,離城不離塵,從台北車站搭車約莫1個半小時車程,除了欣賞山海美景,參拜祈福,在寺院獨有的莊嚴氣氛中,更可放下煩亂的思緒,看見內心的自己。生活在都市步調快速、忙碌疲累的人們,不妨給自己一個上午或一個下午的時間,安排一次清空紛擾、找回自我的充電之旅。 ![]() 聖山寺聞虛法師不斷提醒禪修的基礎:「專注的放鬆,放鬆的專注。」 ![]() ![]() ![]() |