記者林進賢／新竹報導

「“2050年，全球將有50%的人近視”，讓WHO擔心；然而“台灣學生近視率，提前30年高達90%”，這個國安級問題，更應該被正視。」

清華大學教授周卓煇6日在新書「護眼，從用對光開始」記者發表會大聲疾呼，呼籲家長、學校各界，一起重視孩子「視力崩壞」問題。

新書「護眼」一推出，即獲12次廣播、電視的約訪，至今，有24天，榮登博客來自然科普新書第一暢銷，在前10名暢銷新書當中，清大周卓煇教授是唯一的台灣作家，其他9本，則是由日文、英文翻譯而來。

周卓煇表示，「在重度依賴3C的世代，小孩與大人，又該怎樣有效護眼？」是這本書所要分享。 他說，許多人的眼睛受到傷害，這都是“燈光太亮”惹的禍。

周卓煇說，清大碩博士研究團隊與台大眼科以及曙光女中科學社的合作研究發現，白色燈光當中的藍光，對清楚看書、辦公，沒有多少幫助，甚至會造成更多傷害。」「科學研究發現，重度近視者，其負責藍紫光視覺的錐細胞，萎縮、凋亡的最多；再次說明，過多、過度的藍光曝照，是有害的。

周卓煇語重心長的說「“眼癌”真的會發生。」

新書上市之後，一位清大職員盲友會成員江穎萊至周卓煇辦公室，跟周教授說「我在台北的姐姐，聽到你的廣播，說要買一本你的書來看。」他的姐姐，重度近視，最近正在接受標靶治療。江穎萊說，姐姐在看了周教授的書之後說「很開心能發明對眼睛這麼友善的產品（防藍光眼鏡）。」於是身為弟弟的他，幫姐姐買了防藍光眼鏡，送給姐姐。

江穎萊指出，姐姐因為重度近視，連汽車燈光和路燈都無法目視，眼睛會受不了，但戴了防藍光眼鏡，姐姐可看書的時間變長了，姐姐更看到多年未見的樹梢，興奮之情，難以言溢。

台大眼科權威葉伯廷醫師表示，身為醫師，本應為提升全民健康，降低眼睛疾病而努力，但是，周教授比他還具備醫者之心；周教授從光電的角度，深入淺出地說明，光對人眼睛的影響，並告訴大家，如何選擇好的「光」，保護眼睛，維持視力健康。」。

「在書中，周教授也舉他在日常生活遇到的例子，給大家說明，讓非工程或醫學的讀者，更能輕鬆閱讀。」 不少人看了他的書，終於懂得如何真正去愛護眼睛，也曉得一些莫名不解的眼疾原因，一切都在「沒有用對光！」

光電業名人，陳來助董事長表示：「在我多年顯示產業的經驗，業者永遠在追逐更高的解析度、更強的對比、更飽和的色彩；但是，這些是不是更健康的選擇？能夠讓我們有更美好的「視界」？看了周卓煇教授的這本書，深深的感覺，我們是不是走得太快了？」

科技生活雜誌林芝華社長表示：「去年4月因專訪周教授帶領團隊研發出的「燭光OLED」，這個人類照明史的重大突破，打開了我對「好光」的全新視野。原來，過去我們絕大多數人對光的認知有許多誤區，甚至深陷傷眼傷身的雷區而不自知。」

林芝華社長補充說明：「其實，早在多年前，周教授已敲響「藍害」警鐘，只是離不開3C的時代，加上「溫水煮青蛙」的結果，讓LED藍白光害問題持續被國人忽視。」

曙光女中前校長，現為清大教授的姚麗英博士表示：「這本書中，收錄曙光女中科學社與周教授團隊多年的研究心血，各種日常生活中，對視力影響的疑慮，例如：閱讀燈光的明暗或顏色，對視力的影響是什麼？教室裡用「綠色的黑板」，會比較護眼嗎？一一被解答；我發現，這些被認為「所以然」的想法，其實只是「習慣」，未必是事實或真理。」「這也是我在拜讀完此書後，要極力推薦給社會大眾的原因。」周教授的書，更被列為曙光女中的共讀書。

姚麗英說，當校長時，一年要看一萬份電子公文，因此對眼力極傷。

周卓煇大聲疾呼，請政府單位重視電子公文，應採用黑底橘字，才能將螢幕光線對眼睛的傷害降到最低。

曙光女中科探社周明麗老師表示：「《護眼，從用對光開始》這本書很好讀，也引人想讀。」「透過一個又一個小故事，才發現原來自己平常的習慣，其實很不護眼。」

周明麗老師說：「我常常只有注意，看書、用3C時間，不要過長；但沒有把 『護眼』這件事，跟『用對光』連結起來；謝謝周教授，不僅致力於研究好光，也致力於分享好光，真的造福我們大家！」

周明麗很感謝有機會參與到周教授的研究團隊，她可實際應用照顧到孩子的眼睛，也改變家人對光線亮度的使用，受益匪淺。

「如果罹癌和失明，只能二選一，你會如何選擇？」清大周卓煇教授指出，在130多場科普演講下來，絕大多數聽眾的意見，幾乎是一致的，他們寧可罹癌，也不要失去視力；多數人反應失去「視界」，就像失去「世界」，令人難以忍受，此項調查，大大震撼了他。

周卓煇說，如孔子所說「為政之道，要以民之利而利之」，因為知道台灣重度近視的事態嚴重；加上，我們有了對策；尤其是，我們有了藍害量化的儀器；並且知道，什麼護眼的工具是有效？什麼是無效的？舍我其誰，於是再次冒著眼睛傷害加深的風險，將最近幾年的研究、發現，撰書分享，完成「護眼」新書。

「最有效的護眼方式，就是“近”視覺細胞，跟“遠”視覺細胞，交叉使用，“亮”視覺細胞，跟“暗”視覺細胞，交叉使用；而不要一直使用“近”視覺細胞與“亮”視覺細胞，就可以避免近視加深與重度近視的惡化。」周教授對視神經功能的興趣、了解，始自1986年，當他在美國IBM研究中心展開他的研究生涯。

「人的眼睛細胞，有負責看遠的，看近的，有看垂直的，有看平行的；甚至，傾斜角度不同的，也是不同的細胞在負責。」周教授記得，IBM研究中心負責神經科學研究的科學家，如此跟大家分享。

周教授總結他的新書精髓「避免用同一群的細胞太久，會是護眼的關鍵；特別是，要避免太近、太小的字體、看太久；那麼，就可以有效緩解近視。」「至於，避免燈光太白、太亮，則可以有效緩解重度近視。」

商周總編程鳳儀表示：「清大周卓煇教授的《護眼，從用對光開始》，是商周出版今年度很重要的一本書。」她說，受到疫情影響，各行各業，不分年齡，都比以往更加依賴3C產品；因此，如何降低藍光傷害、保護眼睛等議題，顯得格外重要。

程鳳儀說，推廣「護眼」觀念不遺餘力的周教授，在這本書中現身說法，以科學研究成果為基礎，提供護眼及護身新知，以及在日常生活中運用的妙方，希望喚起大眾對相關問題的重視。新書不只在總榜、科普類書籍榜上有名，還創造榮登第一名的佳績。

科技生活雜誌林芝華社長表示，繼2020年出版《擁抱暗黑》，2 年後，周教授再出版《護眼，從用對光開始》；本書集結他20年來的研究、研發與應用成果，以淺顯易懂的方式論述，有科學的數據佐證，也有許多個案實例的穿針引線，不僅是本科普專書，更是促進健康、預防疾病的保健實用書籍，相信所有對電子照明有疑慮的朋友，都能在此書找到解答。

林芝華社長說，「學者，不能只在象牙塔內，必須學習商業化；好東西，唯有透過商業化，才能普及大眾。」這是周教授致力於推出各項防藍光商品的緣由，也是他面對藍害提出的具體解方；誠摯希望國人，正視這個攸關個人健康的問題，選擇真正有效的護眼用品，就「從用對光開始」吧！

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