綜 合 新 聞
「視界危機」在台灣 清大、曙光女中、新竹臺大分院跨齡跨域合作重大發現
![]() 記者林進賢/新竹報導 『解救高近視率國安危機,書本螢幕字體太小疑為禍首』、 「“燈光太亮”、“光色太白”、“字體太小”、“看太久”,這些可能是導致重度近視與其他眼睛重大疾病的致因。」清大教授周卓煇研究團隊、新竹臺大分院眼科主任葉伯廷醫師、曙光女中校長姚麗英大聲疾呼,請政府、教育主管機關、立委、家長和社會各界重視學子的近視問題。 清大教授周卓煇帶領研究生黃家陞等人發現,儘管國家規定小一小二課本的字體夠大,真正要讓孩童認識字的主要媒介“注音符號”,卻是小的可憐,可能是埋下學童高度近視率的一個主因。 周卓煇表示,現今小一入學的新生,有二成的近視率,實在不容小覷;姚麗英校長進一步指出,國小學童近視平均率為83%,等到小學畢業,近視平均率為88%;國中學子近視平均率為91%,畢業時,近視平均率為91.6%,尤其108課綱推動大量閱讀,推動班班有電腦,生生有平板,學子的眼睛保護更是急待重視。 清大、新竹臺大分院及曙光女中三方跨齡、跨域創意、創新研究,有重大發現,找到可能導致眼睛重大疾病的一些重要致因,那就是,(1) 書本(參考書)或是螢幕的字體太小,(2) 光線太白(內含藍光太多)太亮,(3) 又看過久。」清大周卓煇教授指出,這個台灣特有的“視界危機”,國人若一再忽視,不設法改善,必然會成為國安問題。 周卓煇說,字體放大是最根本的護眼對策;書本尤其參考書籍的字體,不得過小;電視字幕的字體,也是不能太小;更好的話,可以仿效國外,母語發音的節目,一律不上字幕。 他說,看較小字體時,需要較亮光線,如此較高的光氧化反應,會加重眼睛的負擔, 造成視網膜、水晶體等不可逆的傷害。無藍害的橘白光是最安全的燈光;在閱讀時,應使用不含藍光的燭光色 LED 或 OLED 檯燈。 周卓煇指出,比起富含藍光的白光或黃白光,橘白的燭色光,讓人看得更清楚;因為沒有藍光帶來的巨量氧化性壓力,而讓眼壓舒減。另外,也要落實每 30 鐘休息一次為原則,以避免引發光照視網膜炎;在近距離看小字的時候,更要如此,以避免近視加深。 新竹臺大分院葉伯廷醫師表示,起身、走動、看遠,甚至閉目養神, 都是護眼良方。他說,今年春節假期特別長,再加上疫情,使得有些人宅在家中以電腦、平板或手機追劇,因為畫面字體小、亮光又強,造成眼睛用眼過度。年後不少病人求診,增加許多飛蚊症患者,近視者也增加不少。 葉伯廷說,若不好好愛護眼睛,沒有適當休息,任由近視不斷加深,容易造成黃斑部病變,不可不慎。 姚麗英校長表示,此次研究當中,令她印象深刻也是獲益最多的竟是字體大小的影響;原來,只要將字體放大,避免閱讀過小的字體,就能解決平常看電腦時,眼睛的強烈酸澀感。 周卓煇說,過度藍光曝照可能是重大眼疾疾病的主因。比起一般人,重度近視者,需要更強的光線,才能看清楚,尤其是用富含藍光的白光檯燈或教室燈光看小字體的時候;經年累月曝照藍光,引發視網膜炎、視網膜剝離、青光眼等疾病,是必然的事,只差別在早或晚。 曙光女中學生劉芷喬、黃亮瑄與清大研究生鄭仲凱、謝亞臻、施銘章、陳豐榮發現,即使經過矯正,近視深的人,在閱讀時,一樣需要較強的光線,除非使用無藍光的燭色光檯燈。 周卓煇說,以 500 到 600 度為例,使用白光檯燈,看 7 號的字體,需要將近 40 勒克斯的照度,遠比沒近視的,亮了 8 倍,可見深度近視者所受到的巨大光害危機。 研究群也發現有效的“對策”,那就是,萬一無法避免觀看小字體 的時候,就選用無藍害的燭光色檯燈;此時,則僅需 6 到 8 個勒克斯,至少安全5 倍多。 「除了參考書,教科書的字體太小,也可能是孩童近視的“罪魁禍 首”!」周教授指出,他從一位家長的反映得知,教科書的字太多,字體太小,是近視的“禍首”;再經研究群細入追查之後發現,就算是小一的教科書,字體也是太小。 周教授研究團隊發現,政府雖然有規範教科書字體的大小,但是, 卻是出了一個“大漏洞”。以小一、小二國語課本為例,規定是英文的 20pt,介於中文的小二至二號字體之間,它們的注音符號,卻可以小到 8pt,將近是規定國字的 6 倍小,小的“異常”可怕;小朋友要認識新字,要想正確發出新字的音,就需要先看超小字體的注音符號,很難不種下近視的根因。 周卓煇說,請試想一下,從不識字開始,就必須透過超小字體注音符號,才能 識字;又為了看清楚,需要把燈點亮一點;又因為用錯光色……, 又因為要補習、要讀很多書……;學子的近視率,怎麼會不是全球第一呢? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |