記者林進賢／新竹報導

『解救高近視率國安危機，書本螢幕字體太小疑為禍首』、 「“燈光太亮”、“光色太白”、“字體太小”、“看太久”，這些可能是導致重度近視與其他眼睛重大疾病的致因。」清大教授周卓煇研究團隊、新竹臺大分院眼科主任葉伯廷醫師、曙光女中校長姚麗英大聲疾呼，請政府、教育主管機關、立委、家長和社會各界重視學子的近視問題。

清大教授周卓煇帶領研究生黃家陞等人發現，儘管國家規定小一小二課本的字體夠大，真正要讓孩童認識字的主要媒介“注音符號”，卻是小的可憐，可能是埋下學童高度近視率的一個主因。

周卓煇表示，現今小一入學的新生，有二成的近視率，實在不容小覷；姚麗英校長進一步指出，國小學童近視平均率為83%，等到小學畢業，近視平均率為88%；國中學子近視平均率為91%，畢業時，近視平均率為91.6%，尤其108課綱推動大量閱讀，推動班班有電腦，生生有平板，學子的眼睛保護更是急待重視。

清大、新竹臺大分院及曙光女中三方跨齡、跨域創意、創新研究，有重大發現，找到可能導致眼睛重大疾病的一些重要致因，那就是，(1) 書本（參考書）或是螢幕的字體太小，(2) 光線太白（內含藍光太多）太亮，(3) 又看過久。」清大周卓煇教授指出，這個台灣特有的“視界危機”，國人若一再忽視，不設法改善，必然會成為國安問題。

周卓煇說，字體放大是最根本的護眼對策；書本尤其參考書籍的字體，不得過小；電視字幕的字體，也是不能太小；更好的話，可以仿效國外，母語發音的節目，一律不上字幕。

他說，看較小字體時，需要較亮光線，如此較高的光氧化反應，會加重眼睛的負擔， 造成視網膜、水晶體等不可逆的傷害。無藍害的橘白光是最安全的燈光；在閱讀時，應使用不含藍光的燭光色 LED 或 OLED 檯燈。

周卓煇指出，比起富含藍光的白光或黃白光，橘白的燭色光，讓人看得更清楚；因為沒有藍光帶來的巨量氧化性壓力，而讓眼壓舒減。另外，也要落實每 30 鐘休息一次為原則，以避免引發光照視網膜炎；在近距離看小字的時候，更要如此，以避免近視加深。

新竹臺大分院葉伯廷醫師表示，起身、走動、看遠，甚至閉目養神， 都是護眼良方。他說，今年春節假期特別長，再加上疫情，使得有些人宅在家中以電腦、平板或手機追劇，因為畫面字體小、亮光又強，造成眼睛用眼過度。年後不少病人求診，增加許多飛蚊症患者，近視者也增加不少。

葉伯廷說，若不好好愛護眼睛，沒有適當休息，任由近視不斷加深，容易造成黃斑部病變，不可不慎。

姚麗英校長表示，此次研究當中，令她印象深刻也是獲益最多的竟是字體大小的影響；原來，只要將字體放大，避免閱讀過小的字體，就能解決平常看電腦時，眼睛的強烈酸澀感。

周卓煇說，過度藍光曝照可能是重大眼疾疾病的主因。比起一般人，重度近視者，需要更強的光線，才能看清楚，尤其是用富含藍光的白光檯燈或教室燈光看小字體的時候；經年累月曝照藍光，引發視網膜炎、視網膜剝離、青光眼等疾病，是必然的事，只差別在早或晚。

曙光女中學生劉芷喬、黃亮瑄與清大研究生鄭仲凱、謝亞臻、施銘章、陳豐榮發現，即使經過矯正，近視深的人，在閱讀時，一樣需要較強的光線，除非使用無藍光的燭色光檯燈。

周卓煇說，以 500 到 600 度為例，使用白光檯燈，看 7 號的字體，需要將近 40 勒克斯的照度，遠比沒近視的，亮了 8 倍，可見深度近視者所受到的巨大光害危機。

研究群也發現有效的“對策”，那就是，萬一無法避免觀看小字體 的時候，就選用無藍害的燭光色檯燈；此時，則僅需 6 到 8 個勒克斯，至少安全5 倍多。

「除了參考書，教科書的字體太小，也可能是孩童近視的“罪魁禍 首”！」周教授指出，他從一位家長的反映得知，教科書的字太多，字體太小，是近視的“禍首”；再經研究群細入追查之後發現，就算是小一的教科書，字體也是太小。

周教授研究團隊發現，政府雖然有規範教科書字體的大小，但是， 卻是出了一個“大漏洞”。以小一、小二國語課本為例，規定是英文的 20pt，介於中文的小二至二號字體之間，它們的注音符號，卻可以小到 8pt，將近是規定國字的 6 倍小，小的“異常”可怕；小朋友要認識新字，要想正確發出新字的音，就需要先看超小字體的注音符號，很難不種下近視的根因。

周卓煇說，請試想一下，從不識字開始，就必須透過超小字體注音符號，才能 識字；又為了看清楚，需要把燈點亮一點；又因為用錯光色……， 又因為要補習、要讀很多書……；學子的近視率，怎麼會不是全球第一呢？