記者林進賢／新竹報導

為協助機構長者在防疫生活中維持健康與體能，有效提升免疫力，北榮新竹分院附設護理之家成立「銀髮活躍夏令營」體適能團體，聘請運動教室銀髮族指導教練朱宏仁到院教學，經過專門為銀髮族設計的體適能活動，更能促進長者心智功能及人際關係，維持肌力及延緩失能，長輩們展現無比專注的熱情，成效卓著。

北榮新竹分院院長彭家勛表示，為期八週的體適能活動，幫助輪椅族群及長者以坐姿方式安全活動，舒展上半身肢體，鍛鍊大小腿肌力，增加全身血液循環，老師帶領長者反覆練習，並且觀察能力及限制，多數都能跟上老師的動作。

朱教練表示，運動不分族群，更可以帶來好心情，有慢性病的症狀也能獲得改善，活動中亦使用彈力帶、彈力球及簡易的團體遊戲，多元設計提高長輩參與度也令過程更有趣。

「做運動非常好，大家一起做更有動力！」92歲的王伯伯如此回饋。活動參與者包括4位90歲及6位80歲以上的長輩，認真熱情的程度完全不輸年輕人，還有活動時間將至，等不及工作人員帶領的伯伯，自行先到團體中參與，表示不願錯過任何活動時間。短時間、規律性、循環性的簡易運動，配合呼吸與體能，從而達到全身性的訓練，老師及家屬們評語，對於長者的表現都相當感動。

彭家勛說，雖然面臨疫情考驗，機構內落實勤洗手、戴口罩及保持適當的社交距離，因應措施讓長輩們獲得妥適的照顧之外，保持健康活力維持體能仍是抗疫良方，因此在疫情指揮中心對外公布推行「防疫新生活運動」後，院方落實防疫之餘，也安排長照多元課程訓練肌力、肌耐力、平衡感等體適能活動，讓長輩在通風良好的環境下，保持安全距離，放鬆享有運動帶來的好處，生活更健康。