記者鄧宜／新竹報導

新竹一名35歲陳小姐踩階梯踩空，變成用腳背著地，腳踝外側當場痛到不行，腳也腫了一大包，但是想說只是扭到腳，所以就先冰敷，幾天後去看醫師，醫師看了X光也說骨頭沒斷，應該是扭到腳，但是經過了兩三個禮拜，陳小姐的腳還是像「麵龜」一樣，出現了瘀青，但是因為工作的關係，只好先忍著，時常就會抽痛，有時更痛到不能走。

陳小姐看了很多醫師都沒有好，打過類固醇、增生療法等都無效，經人介紹至台大竹東骨科黃鼎鈞醫師處求診，X光及超音波判斷懷疑是前距腓韌帶撕裂傷，安排核磁共振檢查確診後，用踝關節鏡微創手術修補韌帶，經過一個多月的復健，終於回復正常的行走。

黃鼎鈞醫師表示，健康腳踝承受的重量遠超過膝關節，但是當我們姿勢不正確，力量就會傳導到關節周邊的韌帶上，就容易造成韌帶撕裂傷，其中最常受傷的就是前距腓韌帶，當關節韌帶受傷，關節就容易不穩定，產生輕微的晃動，容易增加關節軟骨的磨損，造成關節提早退化，最終可能要換人工踝關節，所以腳踝扭傷不可輕忽。

黃鼎鈞醫師說，傳統的韌帶修補是採用開放式，也就是大傷口，現在已經可以使用踝關節鏡微創手術，利用兩三個不到半公分的傷口即可完成，韌帶部分撕裂，或是韌帶完全撕裂但還堪用的時候，可以考慮修補，如果韌帶完全撕裂且已不堪用，或是運動員受傷的時候，可以考慮重建韌帶，修補跟重建都是微創手術，可以減少健康組織的傷害及沾黏，還有避免傷口癒合不良，提升術後腳踝的功能。

因此，民眾平常運動就要注意自己的姿勢、自身的鞋款跟運動的環境，不同的運動都有不同的姿勢，初學者應該求助教練或防護員。運動鞋的部分，現在流行底越厚或底越寬大的鞋，這些鞋款容易因為著地時沒踩平或踢到東西而扭傷。

另外如果是在不熟悉，戶外不平的環境，更需要注意前方的路況，還有如果已經疲累了就千萬別逞強，因為肌肉疲勞後就很容易扭傷韌帶，在打籃球等衝擊性較高的運動的時候，也要注意不要奮不顧身，很容易跳起來落地踩到別人的腳，造成扭傷。