記者林進賢／新竹報導

新冠肺炎病毒會藉由飛沫及接觸感染，預防的方法除了戴口罩，更需要學會正確洗手方式以避免冠狀病毒進入身體，同時也要多運動來增加身體的抵抗力，臺北榮總新竹分院林淑惠物理治療師針對長者，設計可以坐在椅子上安全運動的防疫洗手健康操。整套內容已經公布在youtube上，網址：https://youtu.be/EzVNxegnXaQ

林淑惠物理治療師表示，一般洗手會分肥皂溼洗手與酒精乾洗手，通常酒精乾洗手是可讓我們雙手表面無明顯髒污時優先使用，但要徹底洗淨手上的細菌與病毒也不會造成皮膚過敏，肥皂溼洗手是最重要的。

正確肥皂溼洗手過程，要把洗手五步驟(溼搓沖捧擦)與搓手7字訣(內外夾弓大力腕)一起執行，所以這套防疫洗手健康操是藉由這5步驟7字訣完成11個手腳協調性運動，讓長輩們在動動腦之餘又能記得如何正確洗手來增加身體體能。